မ်က္စိ ၊ အလင္းေရာင္ နွင့္ က်န္းမာေရး
မ်က္စိသည္ အ ရာ၀တၳဳမ်ား ကုိ အ လင္း ေရာင္ ရွိ မွ သာ ျမင္ ရ သျဖင့္ မ်က္ စိ သည္ အလင္း ရွိမွ သာအ သံုး ျပဳ ၍ ရ ေသာ ကုိ္ယ္ အဂၤါ အစိတ္ အပိုင္း တစ္ ခု ဟု ဆို နိုင္ သည္။အလင္း သည္ မ်က္ စိ အား ျမင္အား ျဖစ္ ဖို ့ရ တြင္အ လင္း အား ေပၚ မူ တည္ ၍ အ ေကာင္း ေရာ အ ဆိုး ပါျဖစ္ ေစ နို္င္ ပါ ေသး သည္။အလင္းေရာင္ ျပင္း လြန္း ၊ မွ ုန္ လြန္း ၊ နည္း လြန္း လ်ွင္ မ်က္ စိ အား ေဘး ျဖစ္ ေစ တတ္ ပါ သည္။
စာသင္ ခန္း တြင္း ရွိ သင္ ပုန္း ၊ White Board မ်ား ေပၚ က် ေသာ အလင္း သည္ အ ခန္း တြင္း က် ေရာက္ေသာ အ လင္း ထက္ ပုိ မ်ား သင့္သည္။
အလင္း ေရာင္ ေကာင္ း ေကာင္း ရ ေသာ အ ခ်ိန္ ေန ရာ တြင္ သာ စာ ေရး စာ ဖတ္ ျပဳ လုပ္ သင့္ သည္။
အလင္း ေ၇ာင္ နည္း ေလ မ်က္စိ အား စိုက္ ရ မွ ု မ်ား ေလ ျဖစ္ သည္ ။ထို ့ အ တူ ပုိ ၍ အ နီး ၾကည့္ရေလ မ်က္ စိ အား စိုက္ ရ ေလ ျဖစ္ သည္။ မ်က္စိ နွင့္ ဆိုင္ ေသာ စာ အုပ္ မ်ား တြင္ " မ်က္ စိ သည္ အ ေ၀း ၾကည့္ အ တြက္ သ ဘာ ၀ က ဖန္ တီး ထား ျခင္း ျဖစ္ သည္ " ဟု ပင္ ဆို ၾက သည္။ထို ့ ေၾကာင့္ အ လင္း ေရာင္ အား နည္း လ်ွင္ အ နီး ၾကည့္ လုပ္ ငန္ း လုပ္ ကိုင္ ျခင္း ကုိ ေရွာင္ က်ဥ္ သင့္ ပါ သည္။အ နုစိတ္ လုပ္ ရ ေလ အလင္း ေရာင္ မ်ား မ်ား လို ေလ ျဖစ္ သည္။
အလင္း သည္ မိ မိ မ်က္စိ ထဲ သို ့ တိုက္ ရိုက္ မ ထိုး ေစ သင့္ ပါ။
မိ မိ ၾကည့္ သည့္ အ ရာ ေပၚ အ ရိပ္ မ က် ေစ ဖို ့ ရာ လဲ သ တိ ျပဳ ရ မည္။ အ ရိပ္ က် ပါ က ေပး သ ေလာက္ အ လင္း ေရာင္ မ ရ ျဖစ္ တတ္ သည္။
အ လင္း သည္ေနာက္ ဘက္ မွ ေန ၍ မိ မိ က ညာ သန္ ဆို က ညာ ဘက္ မွ ၊ ဘယ္ သန္ ဆို က ဘယ္ ဘက္ မွ က် ေရာက္ သင့္ သည္။
စာေရး စာ ဖတ္ အ ပါ အ၀င္ အ နီး ၾကည့္ လုပ္ ငန္း မ်ား တြင္ အ နီး ဆံုး အ ကြာ အ ေ၀း သည္ ( ၁ ေပ ) ျဖစ္ သင့္ သည္။ ထို ့ ထက္ နီး က မ်က္ လံုး အား ပို စိုက္ ေန ရ ပါ မည္။
စာ ကို နာ ရီ ၀က္ ၄၅ မိနစ္ ထက္ ပို ၍ ဆက္ တိုက္ မ ဖတ္ သင့္ ပဲ ခဏ ခ န ျပတင္းမွ ေန ၍ အ ေ၀း သို ့ ၾကည့္ ေပး သင့္ သည္။ အ နား ေပး ရ ပါ မည္။
လူ အား နည္း လ်ွင္ မ်က္ စိ လည္း အား နည္း သည္။ အ ထူးသျဖင့္ ဖ်ား နာေနစဥ္ ၊ နာ လန္ထ စ နွင့္ ၊ သားဖြားၿပီး စ အ ခ်ိိန္ မ်ား တြင္ အနီး ကပ္ အား စိုက္ ရ ေသာ လုပ္ ငန္း မ်ား ၊ စာေရးစာဖတ္ ျခင္း မ်ား ကို မ ျပဳ လုပ္ သင့္ ပဲ လူ အ နား ယူ သ လို မ်က္ စိ လည္း အ နား ယူ ဖို ့သင့္ ပါ သည္။
Eye , Light and Healthy eye--မ်က္စိ ၊ အလင္းေရာင္ နွင့္ က်န္းမာေရး
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Comments :
Post a Comment