insulin သံုး စြဲ ပံု
ေပါင္ ၊ ဗိုက္ ၊ လက္ ေမာင္း တို ့ သို ့ ထိုး ႏိုင္ သည္ ။
အပ္ က အေရျပား ေအာက္ မွာ ပဲ ရွိ ရ မယ္ ၊ အ ေၾကာ ထဲ အသား ထဲ သို ့ မ၀င္ ေစ ရ ပါ။
အသား ထဲ ေဆး ေရာက္ သြား ရင္ အရမ္း နာ မယ္ ၊ ေဆး စုပ္ ယူ မွ ုျမန္ ၿပီး ေဆး အာ နိ သင္ ျမန္ ျမန္ ကုန္ သြား ပါ မည္။
လက္ ညွိဳး လက္ မ ျဖင့္ အေရ ျပား ကို ွဆြဲ မ ကိုင္ ၿပီး ေဆး ထိုး အပ္ ကို (၉၀) ဒီ ဂရီ မတ္ မတ္ ထိုး ပါ ။
ထမင္း စား ခါ နီး မွ ကပ္ မထိုး ရ ပါ ။
ထမင္း စား ခါ နီး မွ ကပ္ ထိုး ရ ေသာ ေဆးရွိ ေသာ္လည္း ျမန္ မာ ႏုိင္ ငံ တြင္ မရွိ ေသး ပါ ၊၊
တေနရာ ထဲ မထိုး ရ ပါ ၊ေန ရာ မ ႏွ ့ံ ထိုး ရ မည္ ၊ တေန ရာ ထဲ ထိုး ရင္ အသား ခ်ိဳင္ ့ တာ ၊အဆီ ျပင္ ေဖာင္း တာ ျဖစ္ တတ္ သည္ ၊။
လက္ေမာင္း ထိုး လွ်င္ လက္ ေမာင္း အျပင္သား ကိုထိုး ပါ ။
ေပါင္ထိုး လ်ွင္ ေပါင္ေရွ ့ အျပင္ ျခမ္း ကို ထိုး ပါ
ဗိုက္ထိုးလ်ွင္ ခ်က္ မွ ( ၂ ) လက္ မ အျပင္ ဘက္ တြင္ ထိုး ပါ ။
ဗိုက္ ကိုထိုး ျခင္း သည္ အသင္ ့ ေတာ္ ဆံုး ျဖစ္ သည္ ။
ေဆးထိုးၿပီး နာ ရီ ၀က္ တြင္ အစာ စား ကို စား ရ ပါမည္ ။ မစား လ်ွင္ေသြး ခ်ိဳ အက်လြန္ၿပီး က တုန္ ကရင္ျဖစ္ ကာ သတိလစ္ တတ္ သည္ ။စား ေကာင္း ေကာင္းနွင့္ မစား လြန္ လ်ွင္ လည္း ၀ လာ တတ္ သည္ ။ခ်င့္ခ်ိန္ စား ရ ပါမည္ ။
ဆီး ခ်ိဳ အပ္ သည္ တခါ သံုး အပ္ျဖစ္ ပါ သည္ ၊ တခါ သာ သံဳး သင့္ ပါ သည္၊၊ မရွိ လို ့ထပ္ သံုး ခ်င္ လ်ွင္ ေရ ေႏြး ႏွင့္ ျပ ုတ္ ကာ မနာေအာင္ အပ္အသစ္သ ံုး ပါ ၊။
အနည္း ဆံုး တေန ့ တခါ ေလာက္ေတာ ့ ေသြး တြင္း သၾကားဓာတ္ စစ္ ေဆး ေပး ပါ ၊။
ကိုယ္တိုင္ ေသြး ခ်ိဳ တိုင္း စက္၀ယ္ မည္ ဆို က ကိုယ္ေန တဲ ့ ေန ရာ တြင္ test strip ေပါ ေသာ စက္ ကို သာ ၀ယ္ ပါ ။
ေသြး တြင္း သၾကားဓာတ္ေန ့စဥ္ မွတ္ တမ္း ထား ပါ ၊၊
ေသြး တြင္း သၾကားဓာတ္ကို ( ၁၀၀ မီလီဂ ရမ္ ႏွင့္ ၁၄၀မီလီ ဂရမ္ ၾကား ) အၿမဲထိန္းထား ပါ ။
Insulin Usage -insulin သံုး စြဲ ပံု
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Comments :
Post a Comment