ဆံပင္ကြ်တ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ဆံပင္ကြ်တ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ ့ -
(၁) အာဟာရခ်ိဳ ့တဲ ့ျခင္း
ေအာက္ပါ အာဟာရဓာတ္မ်ားခ်ိဳ ့တဲ ့ပါက ဆံပင္ကို ပိုမို ကြ်တ္ေစပါသည္။
(၁) ပရိုတင္း
(၂)သံဓာတ္
(၃)သံဓာတ္ စုပ္ယူႏိုင္ရန္ အေထာက္အကူ ျပဳ Vitmin C
(၄)ငါးၾကီးဆီ အစရွိေသာ Essential Fatty Acid မ်ား
(၅) ဇင့္ဓာတ္
(၆)ေသြးသြားလာမွ ုေကာင္းေစတဲ့ ဘားပလက္ လို ့ေခၚတဲ့ Vitamin B Complex
(၂)စိတ္ဖိစီးျခင္း
ေန ့စဥ္ဘ၀လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားတြင္ ပူပန္ရမွ ုမ်ားသူ ၊ စိုးရိမေၾကာင့္ၾကမ်ားတတ္သူ၊ ဘ၀ဒဏ္အခက္အခဲမ်ားေၾကာင့္ စိတ္ေထာင္းကိုယ္ေၾက ျဖစ္ရေသာ အခါမ်ားတြင္
ဆံပင္ပိုမို ကြ်တ္ေစပါသည္။
(၃)ေသြးလွည့္ပတ္မွ ုမေကာင္းျခင္း
ဆံပင္အရင္းမွာရိွတဲ့ ေသြးေၾကာေလးမ်ားတြင္ ေသြးလွည့္ပတ္မွ ုမေကာင္းပါက လိုအပ္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား ေကာင္းစြား မရသျဖင္ ့ ဆံပင္သက္တမ္းတိုကာ ပိုမို ကြ်တ္ေစပါသည္။
(၄)ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ဒဏ္ခံရျခင္း
ဆံပင္ကို ျဖစ္ေစေသာ ဆဲလ္မ်ား သည္ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ဒဏ္ခံရပါက ၄င္းဆဲလ္မ်ားျဖစ္ႏွ ုန္းေရာ့နည္းျပီး ဆံပင္ဆက္လက္ရွည္နုိင္စြမ္းမဲ့ကာ ဆံပင္ကို ပိုမိုကြ်တ္ေစပါသည္။
(၅)ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ထိျခင္း
ေနေရာင္ျခည္ထဲမွာပါေလ့၇ွိတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျ့ခည္ ထိပါမ်ားရင္ ဆံပင္ရဲ့ သက္တမ္းကို တုိေစ၊ကြ်တ္ေစပါသည္။
(၆)ပူလြန္ေအးလြန္ဒဏ္ခံစားရျခင္း
ဦးေခါင္းအား ပူလြန္း၊ေအးလြန္းေသာ ျပင္းထန္ရာသီဥတုမ်ား ထိေတြပါမ်ား လ်င္လည္း ဆံပင္ကို ကြ်တ္ေစတတ္ပါသည္။Hair Dryer ကို အပူျပင္းျပင္းျဖင့္သံုးပါကလည္း ဆံပင္ကို ပိုမိုကြ်တ္ေစပါသည္း။
(၇)ဆံပင္ကို သဘာ၀လြန္ျပင္ဆင္ျခင္း
သဘာ၀လြန္ျပင္ဆင္တယ္ဆိုတာက ေမြးရာပါ ဆံပင္အေကာက္ကို ဆံပင္ခဏခဏေျဖာင့္ျခင္း၊ ေမြးရာပါ ဆံပင္အေျဖာင့္ကို ခဏခဏေကာက္ျခင္း တို ့ျဖစ္ျပီး ေကာက္လိုက္ေျဖာင့္လိုက္
လုပ္ရင္ေတာ့ ဆံပင္ကို ပိုမိုပ်က္စီးေစပါတယ္။
(၈)ေရာဂါဘယရွိေနျခင္း
မည္သူမဆို ကိုယ္တြင္းေရာဂါဘယ တစ္ခုခု (ဆီးခ်ိဳ၊ အသည္းေရာဂါ၊ ဆစ္ဖလစ္၊ ကိုယ္ခံအားက်ေရာဂါ၊ လည္ပင္းၾကီးေရာဂါ၊ ေရယံုေရာဂါ စသျဖင့္ ) ရွိေနပါကဆံပင္ကို ပိုမို ကြ်တ္ေစပါတယ္ ။
(၉)ကင္ဆာေဆးမ်ားဒဏ္ခံရျခင္း
ကင္ဆာေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ား ကင္ဆာေဆးမ်ား သံုးေနစဥ္နွုင့္ ၄င္းတို ့အာနိသင္ရွိေနေသးေသာ ကာလတစ္ေလ်ွာက္ တြင္ ဆံပင္ကို ကြ်တ္ေစျပီး ၊ ေဆးျဖတ္ျပီးခ်ိန္မွသာ မ်ားေသာအားျဖင့္
ဆံပင္ျပန္လည္ေပါက္ေစတတ္ပါသည္။
(၁၀)ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားဒဏ္ခံရျခင္း
မိ္မိႏွင့္မတည့္ေသာ ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားဆိုးမိျခင္း၊ ဓာတ္မတည့္ေသာ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္မ်ားသံုးမိျခင္း၊ ျပင္းေသာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားသံုးမိျခင္းေၾကာင့္ဒဏ္ခံရျခင္းျဖစ္တတ္ပါသည္။
ဆံပင္ကြ်တ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား ဆံပင္ကြ်တ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ ့ - (၁) အာဟာရခ်ိဳ ့တဲ ့ျခင္း ေအာက္ပါ အာဟာရဓာတ္မ်ားခ်ိဳ ့တဲ ့ပါက ဆံပင္ကို ပိုမို ကြ်တ္ေစပါသည္။ (၁) ပရိုတင္း (၂)သံဓာတ္ (၃)သံဓာတ္ စုပ္ယူႏိုင္ရန္ အေထာက္အကူ ျပဳ Vitmin C (၄)ငါးၾကီးဆီ အစရွိေသာ Essential Fatty Acid မ်ား (၅) ဇင့္ဓာတ္ (၆)ေသြးသြားလာမွ ုေကာင္းေစတဲ့ ဘားပလက္ လို ့ေခၚတဲ့ Vitamin B Complex (၂)စိတ္ဖိစီးျခင္း ေန ့စဥ္ဘ၀လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားတြင္ ပူပန္ရမွ ုမ်ားသူ ၊ စိုးရိမေၾကာင့္ၾကမ်ားတတ္သူ၊ ဘ၀ဒဏ္အခက္အခဲမ်ားေၾကာင့္ စိတ္ေထာင္းကိုယ္ေၾက ျဖစ္ရေသာ အခါမ်ားတြင္ ဆံပင္ပိုမို ကြ်တ္ေစပါသည္။ (၃)ေသြးလွည့္ပတ္မွ ုမေကာင္းျခင္း ဆံပင္အရင္းမွာရိွတဲ့ ေသြးေၾကာေလးမ်ားတြင္ ေသြးလွည့္ပတ္မွ ုမေကာင္းပါက လိုအပ္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား ေကာင္းစြား မရသျဖင္ ့ ဆံပင္သက္တမ္းတိုကာ ပိုမို ကြ်တ္ေစပါသည္။ (၄)ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ဒဏ္ခံရျခင္း ဆံပင္ကို ျဖစ္ေစေသာ ဆဲလ္မ်ား သည္ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ဒဏ္ခံရပါက ၄င္းဆဲလ္မ်ားျဖစ္ႏွ ုန္းေရာ့နည္းျပီး ဆံပင္ဆက္လက္ရွည္နုိင္စြမ္းမဲ့ကာ ဆံပင္ကို ပိုမိုကြ်တ္ေစပါသည္။ (၅)ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ထိျခင္း ေနေရာင္ျခည္ထဲမွာပါေလ့၇ွိတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျ့ခည္ ထိပါမ်ားရင္ ဆံပင္ရဲ့ သက္တမ္းကို တုိေစ၊ကြ်တ္ေစပါသည္။ (၆)ပူလြန္ေအးလြန္ဒဏ္ခံစားရျခင္း ဦးေခါင္းအား ပူလြန္း၊ေအးလြန္းေသာ ျပင္းထန္ရာသီဥတုမ်ား ထိေတြပါမ်ား လ်င္လည္း ဆံပင္ကို ကြ်တ္ေစတတ္ပါသည္။Hair Dryer ကို အပူျပင္းျပင္းျဖင့္သံုးပါကလည္း ဆံပင္ကို ပိုမိုကြ်တ္ေစပါသည္း။ (၇)ဆံပင္ကို သဘာ၀လြန္ျပင္ဆင္ျခင္း သဘာ၀လြန္ျပင္ဆင္တယ္ဆိုတာက ေမြးရာပါ ဆံပင္အေကာက္ကို ဆံပင္ခဏခဏေျဖာင့္ျခင္း၊ ေမြးရာပါ ဆံပင္အေျဖာင့္ကို ခဏခဏေကာက္ျခင္း တို ့ျဖစ္ျပီး ေကာက္လိုက္ေျဖာင့္လိုက္ လုပ္ရင္ေတာ့ ဆံပင္ကို ပိုမိုပ်က္စီးေစပါတယ္။ (၈)ေရာဂါဘယရွိေနျခင္း မည္သူမဆို ကိုယ္တြင္းေရာဂါဘယ တစ္ခုခု (ဆီးခ်ိဳ၊ အသည္းေရာဂါ၊ ဆစ္ဖလစ္၊ ကိုယ္ခံအားက်ေရာဂါ၊ လည္ပင္းၾကီးေရာဂါ၊ ေရယံုေရာဂါ စသျဖင့္ ) ရွိေနပါကဆံပင္ကို ပိုမို ကြ်တ္ေစပါတယ္ ။ (၉)ကင္ဆာေဆးမ်ားဒဏ္ခံရျခင္း ကင္ဆာေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ား ကင္ဆာေဆးမ်ား သံုးေနစဥ္နွုင့္ ၄င္းတို ့အာနိသင္ရွိေနေသးေသာ ကာလတစ္ေလ်ွာက္ တြင္ ဆံပင္ကို ကြ်တ္ေစျပီး ၊ ေဆးျဖတ္ျပီးခ်ိန္မွသာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆံပင္ျပန္လည္ေပါက္ေစတတ္ပါသည္။ (၁၀)ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားဒဏ္ခံရျခင္း မိ္မိႏွင့္မတည့္ေသာ ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားဆိုးမိျခင္း၊ ဓာတ္မတည့္ေသာ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္မ်ားသံုးမိျခင္း၊ ျပင္းေသာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားသံုးမိျခင္းေၾကာင့္ဒဏ္ခံရျခင္းျဖစ္တတ္ပါသည္။
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Comments :
Post a Comment