ရက္ေရွာင္နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း
ဤရက္ေရွာင္၍ သားဆက္ျခားနည္းကို ရာသီရက္ ပံုမွန္လာသူမ်ား နွင့္ မေတာ္တဆ ကိုယ္၀န္ရမွာ မ ေၾကာက္သူမ်ား သာ သံုး သင့္ ပါ သည္။ဤနည္းသံုးလိုလ်ွင္ မသံုးခင္ (၆) လ ေလာက္ ၾကိဳ၍ ရာသီလာရက္ ကို မွန္ မွန္ မွတ္ထားသင့္ပါသည္။
တြက္ခ်က္ပုံမွာ -(၁) ရာသီ တ ခါ နွင့္ တခါ ရက္ဘယ္ေလာက္ ကြာသလဲ မွတ္ပါ
၄င္းတို ့မွ အ တိုဆံုးရက္ မွ ( ၁၈ ) နွုတ္ပါ ၊ အရွည္ဆံုးမွ (၁၁) နုွတ္ပါ
ရလာေသာရက္မ်ား အၾကား ဆက္ဆံမွ ု ကို ေရွာင္ပါ။
ဥပမာ - ( ၂၅ - ၁၈ = ၇ ) ( ၃၂ - ၁၁ = ၂၁ ) ထိုအခါ ရာသီစလာေသာရက္မွ (၇ ) ရက္ေျမာက္ရက္မွေန ( ၂၁ ) ရက္ အ ၾကား ေရွာင္ပါ။
(၂) ရာသီမလာခင္ ( ၇) ရက္မွ ရာသီလာျပီး ( ၇) ရက္အထိ ေရွာင္ပါ ။
(၃) ရာသီစလာေသာရက္မွ စ ကာ နံနက္တိုင္း ကိုယ္အပူ ခ်ိန္ တိုင္း ပါ။
အပူခ်ိန္ ( > ၀. ၂ C (သို ့) > ၀.၄ F )စတက္ေသာေန ့ ေနာက္ ( ၃ ) ရက္ ေရာက္ၿပီး လ်ွင္ အ တူေန နိုင္ သည္။
(၄) သားအိမ္ေခါင္း က ခ်ြဲ ရည္ အပ်စ္ အ က်ဲ ကို ပံု မွန္ စမ္ ၾကည့္ေန ရင္ စိုရႊဲေနရာ မာွ ေခ်ာက္ေသြ ့ ေန လ်ွင္ အတူေန ပါ။
(၅)နံနက္ေစာေစာ ေပါက္ေသာ ဆီး က္ုိ ဆီးစစ္ ေခ်ာင္း ( Urine test stick ) နဲ ့ တိုင္း ပါ ။
( ၁ ) ေခ်ာင္းေပၚ က အ တူ ေန နုိင္ သည္။
( ၂ ) ေခ်ာင္းေပၚက အ တူ မ ေနသင့္ ပါ။
၄င္းတို ့မွ အ တိုဆံုးရက္ မွ ( ၁၈ ) နွုတ္ပါ ၊ အရွည္ဆံုးမွ (၁၁) နုွတ္ပါ
ရလာေသာရက္မ်ား အၾကား ဆက္ဆံမွ ု ကို ေရွာင္ပါ။
ဥပမာ - ( ၂၅ - ၁၈ = ၇ ) ( ၃၂ - ၁၁ = ၂၁ ) ထိုအခါ ရာသီစလာေသာရက္မွ (၇ ) ရက္ေျမာက္ရက္မွေန ( ၂၁ ) ရက္ အ ၾကား ေရွာင္ပါ။
(၂) ရာသီမလာခင္ ( ၇) ရက္မွ ရာသီလာျပီး ( ၇) ရက္အထိ ေရွာင္ပါ ။
(၃) ရာသီစလာေသာရက္မွ စ ကာ နံနက္တိုင္း ကိုယ္အပူ ခ်ိန္ တိုင္း ပါ။
အပူခ်ိန္ ( > ၀. ၂ C (သို ့) > ၀.၄ F )စတက္ေသာေန ့ ေနာက္ ( ၃ ) ရက္ ေရာက္ၿပီး လ်ွင္ အ တူေန နိုင္ သည္။
(၄) သားအိမ္ေခါင္း က ခ်ြဲ ရည္ အပ်စ္ အ က်ဲ ကို ပံု မွန္ စမ္ ၾကည့္ေန ရင္ စိုရႊဲေနရာ မာွ ေခ်ာက္ေသြ ့ ေန လ်ွင္ အတူေန ပါ။
(၅)နံနက္ေစာေစာ ေပါက္ေသာ ဆီး က္ုိ ဆီးစစ္ ေခ်ာင္း ( Urine test stick ) နဲ ့ တိုင္း ပါ ။
( ၁ ) ေခ်ာင္းေပၚ က အ တူ ေန နုိင္ သည္။
( ၂ ) ေခ်ာင္းေပၚက အ တူ မ ေနသင့္ ပါ။
ဤရက္ေရွာင္၍ သားဆက္ျခားနည္း ကို ရာသီမမွန္သူ ၊ အေဖာ္မ်ားသူ ၊ မွတ္တမ္းမထားသူ၊ ကိုယ္၀န္မေဆာင္သင့္ေသာေရာ ဂါရွိသူ ၊ ကိုယ္၀န္ျဖစ္လာမွာစိုးရသူ မ်ား မ သံုးသင့္ပါ။
ဤရက္ေရွာင္၍ သားဆက္ျခားနည္းသည္ အကုန္အက်အ နည္းဆံုးျဖစ္ေသာ္ လည္း မေတာ္တဆ ကိုယ္၀န္ရနို္င္နွုန္းမွာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ သည္။
လိင္ဆက္ဆံမွ ု နွင့္ ဆႏၶျပည့္၀မွ ုကို မူ ေနွာက္ အ ယွက္ မ ျဖစ္ ေစသလို ၊ ေဘးထြက္ဆိုးကိ်ဳးလည္းမရွိသျဖင့့္္ ကိုယ္၀န္ရမွာ မ ေၾကာက္ရေသာ အိမ္ေထာင္သည္မ်ား အ ၾကိဳက္လည္းျဖစ္ပါသည္။
