အရက္ႏွင့္ ပတ္သက္၍....
အရက္ဟာ ဗီဇ ၊ ပတ္၀န္းက်င္ နဲ ့ အေလ့ အက်င့္ ေပၚ မူတည္ ၿပီး စြဲေလ့ ရွိ ပါ တယ္ ။
အရက္ မွာ calorie ဆို တဲ့ energy က လြဲလို ့ တ ျခား ဘာ အဟာရ တန္ ဘိုး မွ မ ပါ ပါ ။
အရက္ စြဲ တတ္ သူု ေတြ ဟာ ....မွန္ မွန္ ေသာက္ ေလ့ ရွိ သူ ေတြ ၊ အဆင္ မ ေျပ တာ တ ခုခု ေမ့ ေပ်ာက္ေအာင္ ေသာက္ သူ ေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိ ၾက ပါ တယ္ ။
အမ်ိဳးသမီးေတြက ေတာ့ ပ မာဏ နဲ နဲ ၊ အ ခ်ိန္ တုိ တို အတြင္း မွာ စြဲ တတ္ေလ့ ရွိ ၾက တယ္ ။
နံနက္နဲ ့ ေန ့ခင္း မွာ ေသာက္သူေတြ ဟာ ပိုစြဲေလ့ ရွိ ၾက တယ္ ။
အ ရက္ မ စြဲ ေအာင္ ....လံုး ၀ မ ေသာက္ ပါနဲ ့ ၊။
ေသာက္ ခ်င္ ရင္...ညေန ခင္း မွာ ေသာက္ ပါ ။
၀ိုင္း ဖြဲ ့ မေသာက္ ပဲ တေယာက္ ထဲ ေသာက္ ပါ ။
မေသာက္ခင ္အစာ စား ထား ၊ အခ်ိဳ ရည္ တ ပုလင္း ေလာက္ ေသာက္ထား ႏွင့္ ပါ ။
အခ်ိန္ ၾကာ ၾကာ ဆြဲ ေသာက္ ပါ ။
ရက္ျခား ၿပီး ေသာက္ ပါ ၊ ေန ့စဥ္မေသာက္ ပါ ႏွင္ ့ ၊။
အရက္ ကို စြဲေန ၿပီး မွ တံုးတိ ျဖတ္ ရ င္ ေသ တတ္ သည္ ၊၊အ၇က္ က ဦးေႏွာက္ နဲ ့ အာ ရံုေၾကာေတြကို ဖိ ႏိွပ္ ထား ရာ က ေနရုတ္ တ ရက္ လြတ္ သြား ၿပီး over activity ျဖစ္ သြား လို ့ ပါ ။က်ြမ္း က်င္သူ ဆ ရာ ၀န္ နဲ ့ ေဆး ရံု တက္ ၍ ျဖတ္ သင့္ ပါ တယ္ ။။။။
Concern with ALCOHOL
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Comments :
Post a Comment